周逸只在群里说了“照做”和“讨论总裁的私事不怕被知道”两句话，群里顿时安静了。
发完消息，周逸没再看群。
身为陆氏集团总裁的特助，他一天的工作可是很繁忙的，那有空儿和他们闲聊，八卦。
周逸看着桌子上的文件资料，长叹了口气，照这样下去，他不会三十就要秃头了吧？他可还连女朋友都没有找到呢。
他这也太惨了吧。
周逸默默心疼了自己会儿，很快调整好状态，投入工作中。
节目录制大楼。
清晨五点半，宿舍楼后的小公园。
六个穿着同款不同色训练服的女生手腕上绑着装有铅块的负重带，奋力地向前挥拳，却十分的艰难。
而相反地，站在她们对面的娇小女孩，做这些动作十分轻松。
这六个女生，就是大清早就被阮宁筱叫了起来，和她一起做训练的华月双等人。
此时此刻，被手腕上的重量给压醒的几个人瞌睡虫儿早已消失的干干净净。
用尽浑身力气，才慢慢挥出一拳的陆梓颜看着轻轻松松，连续挥拳，甚至都挥出了残影的阮宁筱，怀疑人生地看着阮宁筱。
“阮阮，我们真的绑的是一样的负重带吗？”
阮宁筱点了点头，“是一样的呀，我的还多加了几块铅块呢。”加了也还是很轻，没有水桶练起来顺手。
后面的话阮宁筱只在心里想了想，没有说出口。
她敏锐，极为准确的第六感告诉她，她要是说出口了，怕是要挨一顿打。
陆梓颜努力地挥拳，咬紧牙关，“这人和人之间的差距怎么就这么大呢？”
阮宁筱笑着安抚，“梓颜姐，你别灰心丧气，毕竟我练了十多年，你才刚练，今天就能挥出拳，已经很厉害了。”
听到阮宁筱这番安慰的话，陆梓颜眼睛亮了亮，“真的？”
“真的。”阮宁筱点了点头，怕陆梓颜不相信，还给她提了自己师兄的情况，“就连三师兄刚开始练的时候，也是第三天才能挥出拳的，所以梓颜姐，你们已经很棒了！”
得知她们并不是最差的，几个人顿时有了干劲，练习得更加认真。
等阮宁筱绕着小公园跑了十圈回到原地，六个人基本上都能挥出拳了，只是不够迅速，不够平稳，没有力度。
但在手腕有负重的情况下，能这么快挥出拳头，已经是很不错的了。
负重挥拳结束后，带着六个人做了些活动手腕关节的动作，刚刚结束负重，如果不做好这些动作，手腕很可能留下后遗症。
体能训练结束后，各自回宿舍换衣服。
庞美丽和沈书萱刚起来，就看到阮宁筱和古墨竹从外面进来。
诧异极了。
“你们两个怎么起这么早？”
说完这话沈书萱反应过来，“不对，阮阮每天都早起晨练，起早正常，墨竹你怎么也这么早？两个人还一起回来的。”
古墨竹一早上的训练下来，早已累得不行，摆了摆手，“去训练了，我先去洗漱换衣服了。”
沈书萱和庞美丽看着古墨竹疲惫不堪的身影，茫然对视。